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東尋坊へ行ってきました。
日本海のどんよりした海とは見えず、日をいっぱいに浴びた明るい眺望でした。
こんな日はのんびり音楽でも聴いて、寝そべって空・海を見るのが一番かも?
CMです。
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画像をクリックでいくらか大きめの写真となります。
ドライブもよいですね。
また行きたい場所 NO1かな?
メタボリックシンドロームの診断基準が2005年4月に作られました。おへその高さの腹囲が男性で85cm以上、女性で90cm以上の場合、この条件に下の3つの症状のうち2つ以上該当した場合、メタボリックシンドロームと診断されます。1.中性脂肪150mg/dl以上、HDLコレステロール40mg/dl未満のいずれかまたは両方2.血圧が上で130mmHg以上、下で85mmHg以上のいずれかまたは両方3.空腹時血糖が110mg/dl以上
なかなか上記症状から抜けられない人のための本です。
メタボリックシンドロームにならないよう、この本を読んでがんばりましょう。
安倍首相のメールマガジンの配信のニュースがありました。
「ライブトーク官邸」だそうです。
安倍さんの考え方をメールで確認するすることができるわけですので、
非常に有効な方法だと思います。
わたしは、安倍さんのニュースも大事なんですが、今一番の関心ごとは
私の血圧を下げることです。
血圧の大敵、太りすぎ・運動不足・睡眠不足・酒の飲みすぎ・ストレス・遺伝
などすべて当てはまります。(タバコだけはすいません)
こんな私で血圧は下げられるのでしょうか。???????
山寺(立石寺)から風雅の里を望む。
風雅の里には芭蕉記念館が隣にあり、
おいしいお菓子「円仁さん」があります。
立石寺は山の上部に向かい切り立った岩場に
建設されたお寺で、登っていく石段も1000段といわれています。
もっと勉強いたします。
何しろ最初のブログです。よろしくお願いいたします。
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